Idrotts dagbok

V.34

Gunnesbo rundan. Min tid var 13.50. Mitt mål är att få ner det till 13 min. Jag ska springa minst två gånger veckan där jag ska springa gunnesbo rundan och försöka förbättra min tid. Jag ska springa på fritiden och kanske på idrotten om jag har ork.

V.35

Onsdags: Jag tränade badminton från 17.45 till 19.30. Cyklade ditt innan. Åt en och en halv timme innan. Började med att springa tills jag blev lätt andfådd. Sen armhävningar och situps innan jag vilade. träningen började och så gjorde vi en lätt version av idioten. sen gjorde vi övningar som inte var speciellt ansträngande och avslutade med matcher som var relativt jobbiga. I slutet hade vi fys som var lätt där vi tränade mage och armar. Hela träningen var hyfsat lätt men tränade ändå kondition.

Lördag: Sprang gunnesbo rundan. fick 16 min men jag var inte speciellt trött efteråt eftersom jag inte hade någon som pressade mig att springa snabbare. Kunde ha sprungit snabbare och fått bättre tid.