Idrotts dagbok

V.34

Gunnesbo rundan. Min tid var 13.50. Mitt mål är att få ner det till 13 min. Jag ska springa minst två gånger veckan där jag ska springa gunnesbo rundan och försöka förbättra min tid. Jag ska springa på fritiden och kanske på idrotten om jag har ork.

V.35

Onsdags: Jag tränade badminton från 17.45 till 19.30. Cyklade ditt innan. Åt en och en halv timme innan. Började med att springa tills jag blev lätt andfådd. Sen armhävningar och situps innan jag vilade. träningen började och så gjorde vi en lätt version av idioten. sen gjorde vi övningar som inte var speciellt ansträngande och avslutade med matcher som var relativt jobbiga. I slutet hade vi fys som var lätt där vi tränade mage och armar. Hela träningen var hyfsat lätt men tränade ändå kondition.

Lördag: Sprang gunnesbo rundan. fick 16 min men jag var inte speciellt trött efteråt eftersom jag inte hade någon som pressade mig att springa snabbare. Kunde ha sprungit snabbare och fått bättre tid.

Franska översättning

Dagen började vid 7 tiden. Med en typisk fransk frukost: caffe latte, te eller varm choklad med rostat bröd, med smör och sylt. På morgonen har de inte tid att sitta länge vid bordet. Jobbet och skolan väntar. Philippe Michon åker iväg först med bil ( en grå peugot 406) för att åka till Paris, där han jobbar på ett företag som . han reser mycket utomlands, till Luxemoburg, Schweiz och till Italien. Han tar flyg men föredrar bil eftersom han älskar att köra. Florence Michon Åker sedan iväg i sin röda Alfa Romeo 145 till stadsdelen la Défense. Hon jobbar på ett svensk företag, Husqvarna. Hon pratar till och med lite svenska . Det är praktisks eftersom familjen Michon ibland åker till Sverige där de har vänner. För föräldrarna tar det minst en timme att åka till jobbet. det är ett riktigt problem. Florence et Philippe kommer inte hem för att lunch. De bor för långt bort.

Folkpartiet ordningsbetygen

Folkpartiet ordningsbetyg

Tidnings artikel

Tidnings sak